10 excelentes beneficios para la salud de la cafeína: debe saber vivir bien

¿Está tomando cafeína sin conocer los beneficios para la salud de la cafeína? Tiene algunos beneficios significativos en el cuerpo humano que enriquecen la condición de salud de una persona. Como soy un amante del café, pensé que este líquido es saludable. Estudié para aclarar esta consulta. Como resultado, adquirí algunos conocimientos esenciales sobre el efecto positivo del café.

Verdaderamente, hay numerosos beneficios de beber café, pero recuerde que también tiene algunos efectos negativos por beber en exceso. De hecho, este elixir nos pone activos para funcionar con confianza. Aquí he explicado unos 10 increíbles beneficios para la salud del café.

Efectos positivos del café


1. Impulsar las actividades físicas: la cafeína o el café son una buena opción para estimular el cuerpo para hacer todo con seguridad. Además, restaura nuestras acciones físicas, que ayudan a eliminar la depresión. Después de hacer ejercicio, una taza de café al día puede eliminar el 48% del dolor muscular al instante (Journal of Pain).

café para la salud

La Escuela de Salud Pública de Harvard realizó una investigación sobre varias mujeres que beben café de 3 a 4 tazas al día, y encontraron que el consumo regular de esta bebida disminuye el riesgo del 20% del intento de suicidio de mujeres que podrían ser candidatas por depresión. 

2. Elimine el riesgo de enfermedades del corazón: cada año, un número notable de personas se enferma de enfermedades del corazón. Los estudiosos del corazón coreano encontraron los efectos extraordinarios del café en el corazón humano.

Sí, 3-4 tazas de cafeína en un día mejora la actividad del corazón. Como resultado, el bebedor no sufre un problema cardíaco agudo.

3. Reduzca el cáncer de hígado y la gota de los hombres: Un estudio en numerosos hombres y mujeres demostró que esas personas toman de 1 a 3 tazas de café todos los días, pueden disminuir el riesgo de cáncer de hígado en un 29% ( Centro Integral de Cáncer Norris de USC ).

Otro estudio en 50000 hombres estableció que el hombre que consume 1 o 2 tazas de café al día, están lejos de cualquier gota expresivamente. También hay beneficios de la cafeína para que los atletas relajen sus músculos.

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4. Proporcione antioxidante al cuerpo: el antioxidante es un tipo de elemento vitamínico que cura las células del cuerpo al luchar contra los radicales en nuestra figura. La porción corta los venenos del cuerpo y mejora el sistema inmunológico.

Además, el antioxidante ayuda a convertir el cabello gris en negro. El consumo regular de cafeína influye en la figura. Además, los beneficios de la cafeína para la piel son asombrosos para proteger la piel del envejecimiento.

5. Prevenir el daño retiniano y las caries: el daño retiniano puede afectar su ojo; Casi este problema le quita los ojos a problemas graves como visión doble, visión distorsionada, visión tenue, ondas flotantes, etc.

café para daño retiniano

Esto es verdad; El café tiene tal superioridad para proteger los ojos de estas dificultades. Además, el café negro más fuerte es favorable para luchar contra las caries. Las caries también llevan a los dientes a la caries dental. Recuerde que agregar azúcar y leche es menos efectivo para esta preocupación.

6. Café para el cerebro: es un conocido impacto del café en el estado de ánimo directamente. Si bien va al cuerpo, también aumenta el cerebro al proporcionar entusiasmo al cerebro. Al menos 1 taza de café por día será de apoyo para el riesgo menor de demencia junto con la enfermedad de Alzheimer .

Sin embargo, el punto puede ser notado, el exceso de sorbos puede ser la razón para dormir. Trate de tomar un mínimo de 1 taza de café al día frío o caliente para correr todo el día de manera inteligente. Bebo para mejorar mi cerebro para estar en forma mental.

7. Proporcionar hormona equilibrada para la mujer: Al carecer de hormonas equilibradas, varias mujeres sufren varios tipos de problemas. Un estudio realizado en 2012 estableció 200 mg alrededor de 2 tazas o más de puntos de estrógeno exaltados con café en el cuerpo de las mujeres asiáticas y negras, ya sea bajo en estrógenos para las mujeres blancas.

café para equilibrar la hormona

Posiblemente, ¿puede pensar en cómo se vincula el estrógeno con el cuerpo? Esencialmente, los niveles de estrógeno podrían ser los objetivos de la endometriosis, el cáncer de mama y el cáncer de ovario. La cafeína es un asistente para equilibrar los niveles de estrógeno. En consecuencia, las mujeres deben considerar el consumo regular de café después de conocer los beneficios para la salud de la cafeína.

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8. Digestión saludable: Obviamente, beber cafeína contrae el sistema de digestión desagradable. Quienes se preocupan por su digestión irregular, pueden ingerir para obtener una mejor absorción de los alimentos. Recuerde, más de 1 taza es otra razón para el estreñimiento.

Tomar café diariamente genera un resultado laxante en el estómago, lo que impulsa a los intestinos a trabajar bien. Además, el consumo excesivo es la causa adicional de la diarrea.

9. Los bebedores de café contienen un ADN fuerte: el European Journal entrenó un estudio sobre bebedores de café para ver qué sucede con su cuerpo durante la toma habitual. Encontraron que sus glóbulos blancos distantes de romperse de repente.

De hecho, esta acción en el cuerpo hizo que su ADN fuera más fuerte que quienes no toman café. Bueno, el crecimiento del ADN es un síntoma importante del bienestar.

10. Disminuya el dolor de cabeza y el resfriado: Los beneficios de beber café negro son liberarse de un resfriado y dolor de cabeza fuerte; Puede consumir una taza de café durante el sufrimiento con estas preocupaciones. De hecho, es útil para confiscar el dolor de cabeza, incluso elimina el resfriado si toma solo uno negro.

café para el cerebro

Hay varios beneficios del café negro, especialmente en el período de resfriado y tos. Si está gordo, entonces puede consumir café negro para bajar de peso. Alguien tome extracto de café verde en grano para bajar de peso y café con mantequilla y aceite de coco para bajar de peso, si no le gusta el café común, simplemente elige uno de ellos. Este artículo también se considera café para quemar grasa. Seguramente notarás un resultado extraordinario una semana después.

A veces, para comprender algo rápido, puede seleccionar una taza para aliviar su cerebro de la inquietud que le permite tomar cualquier decisión con precisión. Incluso, mientras tenga agotamiento, bébalo para obtener alivio.

Otros beneficios son-

  • Excluye el riesgo de diabetes tipo 2 
  • Los beneficios del espresso son para aumentar la presión arterial baja demasiado alta es increíble. (Una opinión del investigador de París).
  • El café griego hervido ayuda a la longevidad con la salud del corazón emergente.
  • El café con cafeína disminuye el 50% del cáncer de garganta y boca.
  • Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular 22%
  • Otros beneficios para la salud de tomar café son los diferentes tipos de cáncer.

Quien ya tuvo un ataque al corazón; tomar 2 tazas de café al día reduce el riesgo de más ataques.

La línea de fondo

Finalmente, debe reconocer el café como un remedio para su salud. Puede obtener alivio de diferentes tipos de problemas bebiendo todos los días. Recuerde, beber en exceso puede ser dañino para el cuerpo, por lo tanto, es mejor beber un mínimo de 1 a 2 tazas en un día para obtener los beneficios para la salud de la cafeína, y esto es apropiado para la persona promedio.


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